Aşırı heyecanı kontrol edememek

benim böle bir sıkıntım var aşırı heycanlıyım heycanlandığımda kendımı kontrol edemıyorum elim ayağıma giriyor sesım kesılıyor konusamıyorum elerım titriyor panikliyorum stres yapıyorum kafam karşıyor düzgün cümleler kuramıyorum insanların suratına bakıp fazla konusamıyorum kalp atışlar...
Aşırı heyecanı kontrol edememek